ACCORDEZ-VOUS LE TEMPS DE VOUS RETROUVER.

Vous avez besoin d’une pause, de sortir de votre bocal. Vous êtes stressés, fatigués, moins concentrés, vous courrez dans tous les sens. Vous avez perdu votre âme d’enfant. Reprenez contact avec la nature, apprenez à ralentir, à écouter vos émotions et votre corps.

La connexion à la nature favorise l’évasion, le réconfort, libère vos émotions et donne accès à l’essence profonde de l’humain : son cœur.

Loin de la simple balade, d’une marche rapide, de la randonnée ; réapprenez l’immersion en forêt, comment se ressourcer et cheminer au contact des arbres et du vivant.

Ateliers - Sorties Nature - Marche consciente Sylvothérapie - Bain de Forêt en Charente

​

​

QUI SUIS JE ?

Je me prénomme Marianne. J’ai toujours eu besoin d’entretenir ce lien avec la nature depuis ma tendre jeunesse. Infirmière de métier, j’ai trouvé réconfort, sagesse, apaisement, épanouissement dans les bois, au bord des rivières, au bout des chemins au moment où j’en avais le plus besoin.

Mon amour particulier tout d’abord pour les fleurs m’a amenée à la découverte des plantes sauvages et de leurs utilisations surtout culinaires ainsi qu’à la pratique du land art. Plus la nature me donnait, plus j’ai eu besoin d’échanges avec celle-ci. C’est comme cela que je me suis formée en Sylvothérapie, bains de foret, marche consciente et méditative auprès de PIERRE LANCON ET GLEN DELAVAL.

Aujourd’hui, je partage et transmets mon expérience à travers des sorties et ateliers pour tous ceux qui sont curieux et ont besoin de lien plus profond avec la nature. Utilisons donc la vie qui nous entoure pour améliorer la nôtre.

Suivez-moi, je serai votre guide pour vivre de nouvelles expériences en toutes saisons et partager de beaux moments en Charente proche de Cognac.

Dernière Formation : 

DU EN MEDITATION : PLEINE CONSCIENCE ET COMPASSION

méthode intégrative, 2025 / LYON 1/

Formation petite enfance. , 2025

DUNOD / Formation en communication positive.

Formation à l éveil à la nature , en Eveil sensoriel de l 'enfant et approche Snoezelen .

 

Ateliers - Sorties Nature - Marche consciente Sylvothérapie - Bain de Forêt en Charente

NOS 5 SENS :

Le contact et les échanges se font au travers de nos 5 sens pour nous révéler l’impact et la puissance de la nature sur notre corps. Votre petit enfant intérieur vous accompagnera pour une meilleure approche toujours en simplicité.

 

  • Imaginez-vous percevoir le bruit d’un pic-vert dans le lointain noyé dans le bruissement des feuilles de votre oreille singulière.
  • Imaginez vous sentir l’odeur de l’humus frais des sous-bois ou les premiers brins de muguet sauvages.
  • Imaginez-vous percevoir la caresse des premiers rayons de soleil sur votre peau ou la douceur d’une menthe velue au bout des doigts.
  • Imaginez-vous contempler un tableau verdoyant avec le détail d’une mousse.
  • Imaginez-vous que l’odeur extraordinaire des champignons à l’automne vous tapisse le palais et imprègne vos papilles jusqu’à en révéler le gout ou qu’une baie sauvage exalte ses saveurs en bouche en vous transportant dans un infini plaisir.

 

Ainsi vous capterez et décuplerez votre attention et contribuerez à réduire votre stress. L’environnement si généreux saura vous transporter, rendre perceptible les trésors de mère nature et ses bienfaits.

​

Un peu d'histoire.

Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs vivaient au rythme de la nature et en parfaite harmonie.   Les peuples nomades et bushmen utilisaient la connexion à la nature pour trouver leurs zones de chasse, se soigner… l’interaction était permanente.  Au JAPON, dans les années 1980, une étude menée par le DR QING LI sur l’art et la science du Bain de Foret donna son nom à la pratique du « SHINRIN-YOKU ». La réduction du stress permettait de faire du tri dans ses pensées.

Par la suite, de nombreuses études affirment que les bains de forêt :       

  • Diminuent : 

    - la pression artérielle, le taux de glycémie,l’anxiété et les troubles de l’humeur.

  • Améliorent :

    - la santé cardiaque et métabolique, la concentration,
    la tolérance à la douleur.

  • Stimulent :

    - l’énergie et l’immunité.

  • Favorisent :

    - l’endormissement et le sommeil.

En France les écoles du dehors commencent à se multiplier pour que nos enfants et petits enfants grandissent   un peu plus en harmonie avec la nature et ceux qui les entourent.    

Meditation en plein nature en Charente

Méditer en pleine nature, une expérience sensorielle et contemplative

Formée à la méditation de pleine conscience dans un cadre laïque (Diplôme Universitaire), j’ai découvert combien la nature pouvait être une alliée précieuse pour se reconnecter à soi, tout en douceur.

En extérieur, la méditation devient vivante, organique. Il ne s’agit pas de « faire le vide », mais au contraire de ressentir pleinement.

La contemplation par la vue, notamment, tient une place centrale. L’œil se pose, s’apaise, s’émerveille. Comme dans certaines traditions japonaises, où la nature est depuis toujours au cœur de la pratique méditative et même de la médecine, observer devient une porte vers la sérénité.

Sans dogme, sans performance, cette forme de méditation invite simplement à être là. Présent·e. Ouvert·e. Disponible à ce qui est.

Chaque séance devient une pratique. Chaque rencontre avec la nature, une opportunité d’écoute. Et chaque silence, une source d’équilibre intérieur.

 

Découvrez nos ateliers

Sylvotheraphie en Charente

UN CERCLE VIRTUEUX

  • La sylvothérapie favorise l’apaisement du système nerveux, régule le stress , renforce le lien à l’environnement et redynamise
  • Le land art, en sollicitant la créativité en nature, invite à une expression libre, non verbale, souvent libératrice.
  • La méditation, enfin, soutient l’ancrage, l’attention, la clarté mentale et l’acceptation de ce qui est.

Ces pratiques s'alimentent mutuellement et œuvrent ensemble au service de notre équilibre intérieur.

Une sagesse ancienne, une pratique pour aujourd’hui !

Cette approche n’est pas nouvelle. De nombreuses cultures ont toujours reconnu la nature comme une alliée de l’équilibre intérieur.

Certains peuples pratiquent l’écoute du vivant, la marche consciente, la contemplation, le silence partagé.

Sans les imiter, ni les idéaliser, nous pouvons nous inspirer de cette sagesse pour retrouver, à notre manière, un rapport plus authentique au monde naturel. Un lien régulier, simple et profond, qui nous transforme et nous soutient.

Certains hôpitaux comme celui de Nancy utilisent la sylvotherapie pour le personnel soignant .

Dans un monde de plus en plus déconnecté, saturé d’écrans et d'informations, ces pratiques agissent comme un antidote. Elles viennent rééquilibrer notre sensibilité, en nous ramenant à l’essentiel. Nous redécouvrons un monde réel et vivant, loin des distractions numériques.

La pratique régulière de la sylvothérapie, de la méditation et du land art est un des aspects d’une bonne hygiène de vie : utilisées régulièrement elles contribuent à la sante moral et physique. C’est pourquoi, ces pratiques méritent une reconnaissance en tant qu'outils de santé publique.

respecter la nature en Charente

EN PRENANT SOIN DE NOUS, NOUS APPRENONS A MIEUX  RESPECTER LA NATURE.

Ce lien sensible avec la nature est bien plus qu’un simple moment de bien être :il ouvre la voie de la véritable prise de conscience. Mieux connaitre la biodiversité, c’est apprendre à la respecter, à en mesurer la fragilité, et à comprendre notre rôle dans la préservation. Chaque découverts, chaque émotion partagée en nature renforce ce sentiment d’interdépendance avec le vivant.

Chez les enfants, cette connexion ancre encore plus profondément. Ils s’émerveillent, explorent, coopèrent, et tissent des liens durables avec le monde naturel. C’est une façon simple, joyeuse et puissante de les accompagner à devenir de citoyens responsables, engagés pour un avenir respectueux de la planète.

 

Nos Tarifs & Ateliers